Après la sortie facile en gravel d’hier, 1ère séance de course à pied de la semaine. Je pars en fin de journée dans la forêt pour une séance de fractionné Z3 façon SST en vélo, mais avec des intervalles plus courts.
Au programme du jour, 5×8′ avec 4′ de récupération sur des chemins roulants mais avec un peu de dénivelé. J’en profite pour alterner les chaussures, en ce moment pour les séances d’intensité je suis sur des North Face Vectiv Flight Series Elvira avec plaque carbone. Ça change bien des Nike Wildhorse 8 que j’utilise pour les longues, et ça permet de faire varier les contraintes au niveau de l’appareil musculo-squelettique.